更新时间：2020-05-22 11:47:44
封面
版权信息
前言
PART 1 春季篇——养好肝脾，此谓发陈
立春 激发生命原动力
雨水 养肝莫忘调脾胃
惊蛰 警惕肝病的侵扰
春分 顺势养阳正当时
清明 要与自然同气相求
谷雨 健脾祛湿喜迎夏
PART 2 夏季篇——清热养心，此谓蕃秀
立夏 养护心脏
小满 未病先防，清热除湿正当时
芒种 天气炎热，清淡饮食是关键
夏至 调养身心
小暑 清心除烦
大暑 三伏天远离中暑
PART 3 秋季篇——滋阴养肺，此谓容平
立秋 益肺生津，养收顺天地秋气
处暑 润燥慎防“秋老虎”
白露 养阴为先，早晚穿暖勿露身
秋分 补益肺气最重要
寒露 防寒清咽避燥邪
霜降 寒邪来犯，避寒要防寒包火
PART 4 冬季篇——养藏补肾，此谓闭藏
立冬 藏阳气贵养肾气
小雪 防寒健肾，还要清肠排毒素
大雪 温补避寒，注重脚部保暖
冬至 补肾填精不要省
小寒 温肾壮阳，年头年尾肾都强
大寒 防风御寒，壮腰健肾强筋骨
附录 节气艾灸调整阴阳表
