
医生最想让你做的事
(美)约翰·瑞迪 理查德·曼宁更新时间:2019-04-17 09:50:09
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《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰·瑞迪博士在《医生最想让你做的事》里指出,尽管文明发展迅速,但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域,包括身体健康,还有情感健康。两位作者在《医生最想让你做的事》中,从饮食、运动、睡眠、与自然接触等领域展开研究,用科学的理论依据告诉我们,如何顺应进化规律生活,以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。在详实的实验和例证里,《医生最想让你做的事》会告诉你健康生活的准则,带你获得一个更健康、更幸福的未来。
译者:北京医师跑团
上架时间:2019-01-01 00:00:00
出版社:浙江人民出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
医生最想让你做的事最新章节
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- 致谢
- 结语 生活中没有单一的幸福处方
- 09 准则7: 保持适度的压力
- 08 准则6: 与他人连接才能赢得幸福
- 07 准则5: 在自然中寻找我们的天性
- 06 准则4: 注意和感知当下
- 05 准则3: 保证充足的睡眠
- 04 准则2: 运动改造大脑
- 03 准则1: 低碳水、多样化饮食
(美)约翰·瑞迪 理查德·曼宁
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