（2）对自己的期望值不要太大。很多人，尤其是年轻人给自己定的目标太大，期望值过高，使自己根本无法实现，以致认为自己无多大本事，情绪低落；有的人做事则要求尽善尽美，往往因日常生活中的小事而怨天尤人。若把...