由于工作需要，现在很多人都需要轮流上夜班，这是一种社会需要和分工，哪个国家都有。轮班工作的人工作时间经常改变，体内的生理活动很难和外界环境保持一致。这种工作状态很容易影响睡眠，导致生物钟失调。要知道，...