DAY 5 跟烟酒说再见吧

吸烟喝酒对于很多人来说是人生乐事，即使面临孕育宝宝这样的大事情，依然心存侥幸认为身体已经适应了烟酒，不会影响未来的宝宝。然而事实是烟酒对宝宝的伤害很大。

·吸烟导致不孕和流产

长期吸烟会导致女性生育能力下降，与不吸烟的女性相比较，吸烟的女性出现不孕的概率高出约3倍，如果夫妻双方都吸烟，不孕的概率更高。

成功怀孕后仍然吸烟的准妈妈更容易流产，这是因为香烟中的尼古丁具有促进呼吸道痉挛、子宫血管收缩的作用，进而影响胎宝宝的氧供应，造成胎宝宝缺氧，最终导致流产。

人体为了对抗吸烟时吸入的有害物质会消耗比平时多的维生素C，一支烟大约会消耗25～100毫克维生素C，被动吸烟者同样会受到毒害，人体缺乏维生素C会出现贫血、免疫力下降等不适。

·喝酒导致胎宝宝生理缺陷

孕前嗜酒，尤其是烈性白酒会严重影响精子和卵子的质量。高浓度的酒精会导致生殖细胞受损，受精卵发育不健全，进而造成婴儿先天素质不良、生长发育迟缓。

孕后饮酒会导致胎宝宝生理缺陷，可能使胎宝宝出现大脑发育不完全、心脏畸形、小关节畸形、视网膜色素异常等病症，甚至引发流产、早产或死胎。

酒精在人体内的代谢必须依靠维生素B1才能完成，如果体内维生素B1不足，就会导致酒精无法正常代谢，进而损伤脑神经和肝脏，对顺利度过孕期十分不利。