如何快速找准穴位

中医描述人体方位，是在人体自然直立，两手掌心向内自然下垂，两脚分开与肩同宽的姿势下规定的。每个腧穴的位置都有各自的特点，因此取不同的腧穴要选择不同的方法，主要的取穴方法有以下四种：

◎指寸定位法

指寸定位法就是以自己的手指为标准，量取腧穴的定位方法。通常有以下三种：

1 中指同身寸

中指同身寸是将中指弯曲的时候，中节桡侧两端纹头之间的距离当作1寸（主要用于腰、背、骶部腧穴的横向比量和四肢部位腧穴纵向比量）。

2 拇指同身寸

拇指同身寸是将拇指指关节的宽度当作1寸（主要用于四肢部位的取穴）。

3 横指同身法

横指同身法又叫作一夫法，是并拢食指、中指、无名指和小指的时候，以中指中节横纹为标准，这四指的宽度就是3寸。

◎体表解剖标志定位法

以人体体表解剖学的各种体表标志为依据来确定腧穴位置的方法即为体表解剖标志定位法，具体可以分为固定标志法和活动标志法。

1 固定标志法

固定标志法就是各部由骨骼和肌肉所形成的凸起和凹陷、五官轮廓、头发边际、指（趾）甲、乳头、脐窝等标志定取腧穴位置的方法。

2 活动标志法

活动标志法就是运用人体各部的关节、肌肉、肌腱、皮肤随着活动而出现的空隙、凹陷、皱纹、尖端等标志来定取腧穴位置的方法。

◎简便取穴法

简便取穴法又叫作“经验取穴法”，是一种简便易行的取穴法，在临床上使用非常广泛。如两耳尖直上连线中点取百会穴。

◎骨度折量定位法

骨度折量定位法就是以体表骨节为主要标志，设定尺寸，用以确定腧穴位置的方法。目前使用的是骨度折量法，是基于《灵枢》中的人体各部分寸，并与历代医家的实践相结合，经过修改补充而得来的。