列缺穴，止头痛最好用

“列”，分解、裂开、陈列；“缺”，器破、缺口、空隙。古代称之为天上的裂缝：天门。穴为手太阴络穴，位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间手按压有分裂缺口，又因手太阴经属肺，肺为藏之盖，居诸藏之上，至高无上曰天，脉气由此别裂而去，似天上之裂缝，故名列缺。又有解释说古称雷电之神为列缺，而闪电之形有似天庭破裂而名。

列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。取穴时将两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷即是。

血管性头痛是指引起这类头痛的原因都来自于血管，故统称为血管源性头痛。血管源性头痛分为原发性和继发性两大类。因头部血管舒缩功能障碍引起的头痛，称为原发性血管性头痛；有明确的脑血管疾病（如脑卒中、颅内血肿、脑血管炎等）所致的头痛，称为继发性头痛。

原发性血管性头痛又称偏头痛，是一种功能性头痛。根据头痛的不同表现，又可将其分为典型偏头痛、普通型偏头痛、丛集性偏头痛、偏瘫型偏头痛和眼肌麻痹型偏头痛等5种主要类型。平时大家所说的血管性头痛就是指偏头痛，是门诊头痛患者中最多见的一种类型。

列缺穴是治疗头部、颈项部最常用穴位之一，常用于治疗偏正头痛、面神经麻痹、面神经痉挛、三叉神经痛、颈项痛等症。《四总穴歌》说：“头项寻列缺”，就是取列缺穴能治疗各种头项部疾病，故而将其总结为“头项寻列缺”。

按摩列缺穴善治头、颈等部位的疾病。有时候，因为睡觉姿势不对，或者脖子露在外面吹风着凉了，早上起来，发现脖子僵硬、疼痛，非常难受，这就是落枕。这时，可以按摩列缺穴，不适感会迅速减轻。

我们小区有位王阿姨，今年60多岁了，睡觉时习惯枕得很高。有一次，因睡得太沉，枕头掉地上了浑然不知，醒后头颈就非常不适，严重影响了正常生活。后来，她知道我是学中医的，就找了我，我听说这一情况后，让她端坐在按摩椅上，在她的列缺穴上按摩几分钟后，其症状不仅有了明显改善，而且当天就不再影响正常生活。

当然，按摩列缺穴不仅对落枕有用，由于它在肺经上，所以还能治疗各种咳嗽、气喘、咽喉肿痛等。按摩列缺穴的手法主要是弹拨。所谓弹拨就是在穴位或其他部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。由于列缺穴位置有很多筋，弹拨这些筋时，力度要合适，以有明显的酸痛感为宜。

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