每晚用热水洗脚

坐月子期间，妈妈是可以洗脚的。每晚睡前用热水洗洗脚，能缓解一天的疲劳，有助于睡眠，还能促进血液循环，加快身体的恢复。在洗脚时，不断地按摩脚部效果会更好。不过，妈妈在洗脚时要注意：一定要用热水，千万不可用凉水；不要长时间地泡脚；洗完脚后，要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子。