![怀孕坐月子营养餐全书](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/885/26796885/b_26796885.jpg)
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百合鱼片汤
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主料
草鱼肉200克,水发百合10克,干无花果4颗,荸荠20克,葱花适量,枸杞子适量
配料
盐2克,香油3毫升
做法
❶ 将草鱼肉洗净切成片;将水发百合洗净;干无花果浸泡洗净;荸荠剥皮洗净,切片。
❷ 净锅上火,倒入水,调入盐,下入草鱼肉、水发百合、干无花果、枸杞子、荸荠煲至熟烂,淋入香油,撒上葱花即可。
滋补保健功效
本品浓郁香滑,有清心润肺的作用,对孕早期孕妈妈来说有良好的滋补功效。
主料
草鱼肉200克,水发百合10克,干无花果4颗,荸荠20克,葱花适量,枸杞子适量
配料
盐2克,香油3毫升
做法
❶ 将草鱼肉洗净切成片;将水发百合洗净;干无花果浸泡洗净;荸荠剥皮洗净,切片。
❷ 净锅上火,倒入水,调入盐,下入草鱼肉、水发百合、干无花果、枸杞子、荸荠煲至熟烂,淋入香油,撒上葱花即可。
滋补保健功效
本品浓郁香滑,有清心润肺的作用,对孕早期孕妈妈来说有良好的滋补功效。