五形人面型速记及饮食调养要点

木形人：头小，五官长。

宜：多吃木瓜、萝卜、菊花茶、橙子等具有疏肝理气作用的食物。

忌：少吃寒凉、油腻、黏滞的食物。

火形人：五官尖，面部肌肉有脱陷。

宜：多吃糯米、芝麻、蜂蜜、豆腐等具有保阴潜阳功能的食物。

忌：少吃爆裂辛辣之品。

土形人：头圆、大，肉厚。

宜：应多吃卷心菜、扁豆、洋葱、紫菜等健脾利湿的食物。

忌：少吃肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。

金形人：头小面方，五官方正且坚实。

宜：应多吃如百合、梨、苹果、菌类等具有清肺润肺、生津增液功效的食物。

忌：少吃辣椒等辛辣之物。

水形人：头大，五官圆而饱满。

宜：应多吃如羊肉、狗肉、鸡肉等动物性食品，以壮阳气之功。

忌：少吃苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子等性质寒凉的食物。