第二节　书写姿势

一、坐姿

头和上半身要正，不能向左右倾斜。但是腰不必非常直，可以略微猫点腰。胸口不要压桌子。胳膊向左右撑开，不要紧贴躯干。臀部要坐稳，不要只坐椅子边。两脚平放在地上，与肩同宽，不要缠叠在一起，也不要来回摆动。

二、执笔姿势

笔杆斜靠在虎口上。用中指第一关节附近托住笔杆，食指指肚按笔杆，大拇指指肚掐笔杆。食指和大拇指稍微分开。无名指、小指和手掌根部共同起支撑作用，接触纸。笔杆的倾斜角度在60°左右。人的手有大有小，硬性规定指尖与笔尖距离一寸并不科学。握笔时指尖与笔尖的距离没有具体的尺寸要求，应该是保持笔杆的角度在60°左右，手指不遮挡视线为准。这样既能避免铅笔尖折断或者碳素笔不出水，又能保护视力。写字的时候笔尖指向左前方。握笔松紧要适度，不要太紧张。手腕要放松（如图2-1所示）。书写时右手不应压住上一行字。

图2-1　正确的执笔姿势

错误的执笔姿势主要有两种：一种是食指伸得靠前，另一种是大拇指压住食指，导致手腕紧张，运笔不够灵活。错误的执笔姿势如图2-2所示。

图2-2　错误的执笔姿势