1 宝宝出生前就开始与他/她情感交流

心理学家发现，宝宝和妈妈之间的情感联系，也叫做亲子依恋（attachment），对于宝宝今后的健康发展有至关重要的作用，甚至会影响宝宝的一生。所以，和宝宝建立依恋关系越早越好，不需要等到他/她出生才开始。从妊娠中期（孕期中间3个月）开始，无论多忙，我每天都会有一个长长的散步。运动和新鲜空气不但对妈妈有帮助，对宝宝也很有好处。散步虽然听起来很容易，但它需要时间，还要坚持不懈。散步的好处远远多过单纯的体育运动。散步的时候我会和外外说话，和他分享我的想法和情感。这让我在外外出生前就和他建立起了情感的联系。情体