![刮痧通经络养五脏](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/515/36800515/b_36800515.jpg)
预防心脑血管病:畅通血脉刮痧法
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手的第2掌骨桡侧为胸区心肺的对应投影反射区,稍用力刮拭可缓解心悸、胸闷等不适。
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日常心脏保健可用刮痧板角部从肺俞穴自上而下刮拭至膈俞穴,有助于维护心脏的正常功能。
心是血液循环的动力和中心
中医所说的“心主血脉”有两重含义:一是指血液,人的血液须依赖心气的推动,才得以流注、营养、滋润全身;二是指血脉,它从心而出遍布全身,若是心力衰竭、血管堵塞、搏动消失,人的生命也就终结了。因而心既是血液循环的起点,又是终点。它日夜不停地搏动,方可让血液通过血脉循环往复、周流不息,为五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛等器官组织供应氧气和营养物质。在心、血、脉这个共同体中,心主血和脉,是整个血液循环、血管畅通的动力和中心,作用最为重要。
心脏最怕阴寒,宜以阳治阴
五行中,心属火,为人之阳脏,血液的运行与流通,离不开心阳的温煦、心气的推动。中医认为,对心威胁最大的是六淫中的阴寒之邪,古代医学文献中明确指出“天寒日阴,则人血凝泣”。中医外治法中有“阴阳、平衡、相对、反应”的八字原则,故刮痧时宜上病取下、下病取上,左病右治、右病左治,阴病治阳、阳病治阴。人的前胸为阴、后背为阳,位于背部的天宗穴、至阳穴、心俞穴、大椎穴等穴,正好与人的心胸前后相对、彼此呼应,刮拭这些穴位,有以阳治阴、阴阳互动之意。
刮拭上焦可护心养肺
背部的第7胸椎旁(膈俞…穴)、第5胸椎旁(心俞穴)、第4胸椎旁(厥阴俞穴)、第3胸椎旁(肺俞穴),为中医所说的上焦部位。定期刮拭这些部位,可增强心脏的自我调节功能,缓解心悸、胸闷、胀痛等不适。另外,膻中穴为任脉要穴,能改善心主血脉的功能,益气行血。
刮拭心俞穴、至阳穴、天宗穴、膻中穴
心俞穴
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定位:在脊柱区,第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。
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取穴:肩胛下角连线与后正中线相交椎体处,往上推2个椎体,下缘旁开2横指处。
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疗效:刮心俞穴可预防心血管疾病,改善心悸、失眠症状。
至阳穴
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定位:在脊柱区,第7胸椎棘突下凹陷处,后正中线上。
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取穴:肩胛下角连线与后正中线相交椎体的下缘凹陷处。
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疗效:刮至阳穴可通畅气血。
天宗穴
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定位:在肩胛区,肩胛冈中点与肩胛下角连线上1/3与下2/3交点凹陷处。
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取穴:以对侧手,由颈下过肩,手伸向肩胛骨处,中指指腹所在处。
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疗效:天宗穴为小肠经气血在人体上部聚会之处,刮痧可疏通经络。
膻中穴
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定位:在胸部,横平第4肋间隙,前正中线上。
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取穴:前正中线上,两乳头连线的中点处。
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疗效:刮痧可益气行气,以气通血,改善心主血脉的功能。