第17章 烦恼与害怕

真的不知道怎么说好，就在刚才，小区停电一个下午了，电梯有电，我到楼下扔垃圾，上电梯的时候，保安说要修电路，电梯随时要断电，不让上了，刚好有位女士带着小孩，说身体不方便，要上电梯，我也放弃了走楼道的想法，跟了进去，偏偏不巧，中间停电啦，电梯停在了7～8楼之间，烦恼害怕的感觉油然而生，后悔药真的没处买去，闷热的电梯里一片漆黑，心情瞬间降到了冰点，一种不详征兆让人真的有些恐惧。

这就是典型的违反安全规定，违反安全生产工作的严重后果，不听保安的话，放松自己的安全意识，让安全事故得以发生，具有主观的问题，所以，我们一定要从心中重视安全事故，吸取经验教训，千万不可麻皮大意。好在我们是三个人在一起，如果是一个人，如果没有电话，真的是要到崩溃的边缘。

任何烦恼的事情，都有心情的不愉快造成的，心情的不好，跟周围的环境影响，生活负担，家庭矛盾，工作压力等有着密切的关系，所以在生活中一定要善于处理各种矛盾，化解各类问题，从生活中找乐趣，减轻心里负担，从而减少烦恼的心境。当生活在烦恼心情里的时候，心力交瘁，必然会产生害怕，恐惧。这样就会严重影响一个人的精神面貌，狰狞的外表让人憎恶。所以我们要学会放松，自我减压，让自己避免过太累了生活。

学会珍惜美好的一天，从生活中找乐趣，让心情愉悦起来，从小事做起，积少成多，不以善小而不为，逐步改善，最终远离烦恼害怕，做一个幸福的人。

在多数情况下，令人难堪的事情，我们越是害怕，越想把它忘记，却偏偏经常会想起来，而且每每想到，总是不由觉得尴尬。脑子里仿佛是当时情景的重演，在这种情况下，我们就需要面对这个已经发生过的事实了，因为逃避已经起不了作用了。首先我们要摆正自己的态度，去正视这件事情，不要避而不谈或者一直深陷在尴尬的情绪中。尝试换个角度去看待整件事情，去发现事情是为什么到了这般尴尬的地步。通过分析总结原因，得到教训，告诫自己下次不要再犯同样的错误，陷入同样的尴尬。所以我们需要把自己从尴尬的情绪中转换出来，然后再进行处理分析。当我们想开这件事情后，它就不会再困扰我们了。

遇到烦恼，有些事情是跟别人说不出来的。这样的话只能自己消化，而消化的方式呢，通过写日记的方式，把烦恼的事情倾诉出来。在日记里，让自己成为另外一个角色，一个积极乐观向上。让自己在烦恼的世界里脱离出来。这个方法是特别有用的，因为当你把烦恼说出来，就算是通过写日记的形式，你也能从中得到缓和。

有些烦恼，是很多人都会遇到的烦恼。这个时候你可以和朋友倾诉倾诉，或许对方能给你一些建议让你去处理这些不快。有些人经历过，会以过来人的角度说说看法，在倾听的过程中，你会产生共鸣，或许你会觉得其实这样的烦恼不过是折磨自己罢了。所以，遇到烦恼，你可以找朋友聊天倾诉，也可以自己消化，写日记这个方式真的挺不错选择，远离烦恼，远离害怕，让自己生活在幸福快乐的时空里，做最美的自己。