实践版序

看见自己

看见自己，就是让我们不再复制别人的人生。

看不见自己，对现实世界的人、事、物感到焦虑、抑郁、迷茫、困惑和疲惫，我们的生命会失去颜色。

《看见自己》是一本带领你重新激活自身潜能的书。细细品读，你就能看见自己生命成长的路径。

随着我们有意识地重复训练自己的潜能，就可以摆脱被设计的人生，看见自己，涅槃重生。所以，阅读前我请你一定要相信你能看见自己，并且重复自我确认，持续自我确认，坚持自我确认！而探索阅读时，你也不需要一口气就把书读完。

看，只是探索的一种方式，再加上闻、识、修三种学习方式，才能帮助我们提升驾驭知识的能力，把知识内化成自己身体中的一部分，融入血液，渗入骨髓，提高自己人生成长中的生命智慧。

看，是用眼睛阅读。它是滋养生命的一种生活方式，或收获知识的累积，或收获生命维度的提升。你可以习得多种的阅读方法，养成良好的阅读习惯，却只拥有1%的成功率，需要花费大量的时间。

闻，是用耳朵去听。你可以在阅读的时候，把你喜欢的部分和需要练习的部分朗读出来，或者和他人分享交流，借由喉咙振动发声产生的共鸣，来唤醒你身体的细胞。它拥有50%的成功率，需要花小钱，用时间换取。

识，是身体细胞的体验。让知识真正为你服务，而不仅仅是头脑中的概念。你需要把你认同的知识，放入你的生活中去爱、去体验、去觉察。借由生活实践，帮助你更好地理解爱、验证爱、相信爱，从而激活细胞中纯朴的真爱记忆，把重新建立起来的信念系统，打上爱的印记。它拥有80%的成功率，需要用财物和时间换取。

修，是生命的感悟。你会不断发现问题，看见事物本质的规律，放下过往的执念，提升生命的维度。在开启内视觉同时，你可以知道自己想成为什么样的人？实现什么样的目标？完成什么样的使命？建立自己持续探索生命智慧的方式，感悟生命的意义。到那时我会由衷地祝福你看见了最真实的自己。它拥有100%的成功率，需要用时间和空间换取。

人往高处走，水往低处流。《看见自己》便是历时十个月看、闻、识、修的探索记录，经历一年半的反复修改，真实呈现生命涅槃重生的全过程。

2015年我发表了《我看见你了》，之后因周卉本人对个人成长的探索意愿，我们结缘，有了《看见自己》这本书的呈现。所以，每个看本书的人，都是自我生命的探索者。而看、闻、识、修，是共同探索全息生命的路径。

书中，无论探索实践者拥有怎样的生命经历，都不影响我们共同探索的过程，以及将深奥的理论在生活中实践，达到追求人生维度的提升和生命的升华。

当我们能够揭开自己生命的真实面纱时，我们就经历了求其上得其中，求其中得其下的探索全过程。将生命升华到了最高的境界，下载了宇宙最高灵的智慧。并从目标上升到愿景，从建立信念系统到相信使命必达。

最后，祝福大家都能够在实践中和周卉一起看见自己！

杨新明

2020年3月