第一课　面向未来的职业生涯规划

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知识要点

1．职业是指人们从事的比较稳定的有合法收入的工作。职业有三个必备条件：一是有专门的分工；二是比较稳定，从事某种工作达到一定时间；三是有一定的合法收入。

2．职业的意义和作用：第一，职业是我们谋生的手段。第二，职业是我们与社会进行交往的重要渠道。第三，职业是我们实现人生价值的舞台。第四，职业是我们为社会创造财富的途径。

3．职业生涯是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，包括岗位的变换与职位的变迁。

4．职业生涯规划是个人结合自己的特点和社会现状，对自己未来的职业生涯进行的策划和设计。

学习重点

1．职业生涯具有独特性、发展性、阶段性、终身性和互动性的特点。

2．中职生制定职业生涯规划，要以自身特点为出发点，体现主体性；要充分考虑自己的专业优势，突出专业性；还要针对自身学习和未来职业的特点，突出实践性；同时注重提高职业素养。

3．职业生涯规划对于中职生具有重要的现实意义。职业生涯规划已成为个人就业、择业、从业、创业不可或缺的重要手段。

能力点

1．客观分析个人的特点和所学专业的情况。

2．在了解本专业目前职业发展情况的基础上，对自己的职业生涯进行初步设计。

学习体验

对号入座

1．请判断下面的图片指示的是什么职业。

A（　　）

B（　　）

C（　　）

D（　　）

E（　　）

F（　　）

2．请同学们写出或画出自己喜欢的职业。

体验分享

1．举例说明你的家庭收入来源主要有哪些。

__________

2．举例说明职业工作对社会发展有哪些影响。

__________

3．请大家回家后采访一下自己的父母，在工作中他们感觉最大的成就是什么？

__________

时间管理

1．请同学们画一条横线，这条线代表着你自出生至今的生命历程，在线上标出你最难忘的、最后悔的、最快乐的、最伤心的事情。

__________

2．请同学们为20年后的自己画一幅画像，并对那时的自己加以说明。（说明内容可以是那时候你的岗位、工作内容、个人生活情况和收入等。）

__________

成长回眸

学习检测

1～3题为单项选择，4～5题为多项选择，将正确选项的序号填入括号中。

1．职业是指人们从事的比较稳定的有（　　）收入的工作。

A．很高B．固定C．合法D．长期

2．我们必须不断更新自己的知识，根据时代变化调整自己的职业生涯规划，这是因为职业具有（　　）。

A．专业性B．多样性C．时代性D．稳定性

3．我们中职生现在处于职业生涯发展的（　　）阶段。

A．职业准备B．就业C．职业生涯中期D．职业生涯后期

4．职业的重要作用包括（　　）。

A．谋生手段B．与社会进行交往的重要渠道

C．实现人生价值的舞台D．为社会创造财富的途径

5．职业生涯具有（　　）的特点。

A．独特性B．发展性C．阶段性D．终身性

参考答案：1．C　2．C　3．A　4．ABCD　5．ABCD

实践检测

1．请对正在消失或新出现的职业进行调查，完成下表。

2．结合自己的家庭情况，画职业家族树。操作步骤如下：

（1）在树梢处填上个人喜欢的职业（可填多种）。

（2）将家庭中各人的职业分别填在树的枝干上（各枝干代表家庭成员，标出称谓）。由于各人在不同时期的职业可能有所变动，因此可同时填上目前的职业与先前从事过的主要职业，并将与你有密切关系的重要人物圈起来。

（3）将家庭成员职业的共同特点填于树根处。

（4）与同桌讨论“职业家族树”，讨论时可以从下列问题引向深入：

●对家庭中各人的职业有何感觉（骄傲、尴尬、羡慕、不屑等）；

●如何知道他们希望我选择何种职业；

●在兴趣、能力、体能、外貌等方面，我与家庭中谁最相似，他们从事的职业与我的喜好有何关系；

●我的家庭对工作上感到最满意的是什么（如休闲时间、经济条件、家庭气氛等）；

●家庭中哪些工作习惯与特质构成满意（或不满意）的因果关系。

经过上述讨论，进一步探讨各种职业的优点与局限（如普通的职业对个人与社会的正面价值，或高层次职业的负面影响等）。

活动体验

生命线

生命线是你我都有的东西，人手一份，不多不少。人间有多少条性命，就有多少条生命线。生命线就是每个人生命走过的路线。下面我们就做一个有关“生命线”的游戏，这个游戏就是画出人生的路线图。

请准备好一张白纸、一支红铅笔和一支蓝铅笔，彩笔也行，要求一支较鲜艳，一支较暗淡。要用颜色区分心情。先把白纸摆好，横放最好。

在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。

接着，请你在线条的左侧写上“0”，在线条右方的箭头旁边写上你自己预计的能活到的岁数，可以写68，也可以写100。示例如下：

0 →（预计自己活到的岁数）

最后，请你在这条线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。游戏的准备工作就完成了。

一张洁白的纸，写有“×××生命线”的字样，其下有一条有方向的线条，代表了你的生命长度。它有起点，也有终点。

请一点一点地抚摸这条线。它就是你人生的路线图。你是你自己人生的设计师，没有人能替代你！

请按照你为自己设定的生命长度，找到你目前所在的那个点。比如你觉得自己能活80岁，你现在只有20岁，你就在整个线段的四分之一处，留下一个标记。之后，请在你的标记的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如7岁你上学了，你就找到和7岁相对应的位置，填写“上学”。注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。假如，10岁时，你的祖母去世了，她的离世对你造成了极大的创伤，你就在生命线10岁的位置下方，用暗淡的颜色把它记录下来。或者，17岁高考失利……你无比痛苦，就继续在生命线相应位置的下方很低的地方记载下来。依此操作，你就用不同颜色的彩笔和高低不同的位置，记录了自己在今天之前的生命历程。

过去的部分已经完成，你要看一看，数一数，在影响你的重大事件中，位于横线之上的部分多，还是位于横线之下的部分多，上升和下降的幅度怎么样，最重要的是你个人对这件事的感受，而不在于他人的评判。

完成了过去时，我们进入将来时。既然是一生的规划，你有什么想法就一股脑儿地写出来吧。很多人在这时犯愁了，不是他没有计划，而是他很少将这些计划在时间上固定下来。

在你的生命线上，把你这一生想干的事，比如挣多少钱、住什么样的房子、职业生涯、个人情趣等都标出来。如果有可能，尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。如果它是你的挚爱，请用鲜艳的笔，高高地填写在你的生命线的最上方。

当然，在将来的生涯中，还有挫折和困难，比如父母的逝去，比如孩子的离家，比如生病等各种意外的发生，比如职场或事业方面可能出现的挫折、失业等，不妨一一用暗淡的笔迹将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。

你要看看自己亲手写下的这些事件，是位于线的上半部分较多还是下半部分较多。也就是说，是快乐的时候比较多，还是痛苦的时候比较多。这不是评判你选择的正误和你生活质量的优劣，而是看你感受如何。如果你觉得这样还好，不妨如此继续下去。如果你不甘心，不妨尝试改变一下。

如果你的生命线上所标示的事件，大部分都在生命线之下，那么，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？你对未来的估计是不是太消极了一些？如果是，你对自己的情况是否满意？如果满意，这就是你的性格所选择的生活了。多种价值观和生活方式并存，正是当今世界的特点之一。如果你觉得有改变它们的愿望，那么你可以试着用另一种眼光来看待世界。如果你的所有事件都标在了生命线之上，也并非就是一件值得恭贺的事情。

承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分，犹如黄连和甘草，都是治病的良药。

游戏结束，你的心情如何？你想对自己的过去、现在和将来说点什么呢？

游戏总结：

拓展延伸

拓展训练

一、辩一辩

以小组为单位，四人一组进行辩论，辩论分正反两方，主持人和评委由学生担任，让尽量多的学生参与进来。正方支持“职业生涯规划对未来有作用”的观点，反方支持“职业生涯规划只是空想，没有什么作用”的观点。辩论结束后，请大家总结讨论。

二、彩绘“生涯彩虹图”

想象自己未来的生活角色，在下面的“生涯彩虹图”上，将你在某个年龄所希望扮演角色的区域，按照你所认为的“重要性”程度，依比例将其涂上颜色（一种角色涂一种颜色）；如果有这六种以外的角色，请在其他处填上角色的名称，并在其区域内涂上属于它的颜色。

“生涯彩虹图”由著名职业生涯规划大师萨珀提出，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。萨珀认为，在个人发展历程中，人随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴影部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的分量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，所占比例、分量也有所不同。

1．横贯一生的彩虹——生活广度。

在“生涯彩虹图”中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致年龄：成长阶段（约相当于儿童期）、探索阶段（约相当于青春期）、建立阶段（约相当于成人前期）、维持阶段（约相当于中年期）以及退出阶段（约相当于老年期）。

2．纵贯上下的彩虹——生活空间。

在“生涯彩虹图”中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成，人在一生中须扮演九种主要的角色：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一种角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一种角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则可能导致其他角色的失败。在每一种阶段对每一种角色的投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投入的程度越少。

人的一生有不同的角色，这些基本角色是每个人都必须面对的，但对每个人而言又是各不相同的。生涯的独特性由家庭因素、个体生理特征、心理特征和生活环境等因素决定，从而使大家在“生涯彩虹图”上表现出差异。每个人都可以根据自己的实际情况绘制自己的“生涯彩虹图”，借此来了解自己、思考自己、规划自己，对自身未来的各阶段进行调配，作出各种角色的计划和安排。

通过“生涯彩虹图”，我们可以了解自己的哪些阶段已经完成，哪些正在进行中，各个角色情况如何，怎样扮演好以后的角色，从而对自己的未来有初步的了解和打算。对于每个角色的实现，我们需要根据自己的客观条件，结合社会发展规律进行安排，并根据情况变化进行调整，这样才能较为成功地完成自己的生涯规划。

拓展案例

难忘的经历：我在南极打工

说到泥瓦工，几乎所有人都觉得这是一个难成大器的行当。可是，江苏省宝应县仅有初中学历的泥瓦工崔仑明，却把这一行做到了南极，成了世界上第一个到南极做泥瓦工的打工者。

难忘的经历：我在南极打工

崔仑明由于家境贫困，初中毕业后就辍了学，和父母一起种地。为了多赚点钱，他来到泾河镇晨丰对外建筑劳务输出公司，当了一名泥瓦工。崔仑明所在的建筑公司挂靠中铁集团，经常有出国务工的机会。后来，公司在坦桑尼亚承接了一项水坝建筑工程。由于坦桑尼亚较穷，收入也不高，所以很多人都不愿意去。可崔仑明觉得到国外做泥瓦工能学到新东西，就主动要求去坦桑尼亚。

由于坦桑尼亚的泥瓦工技术很差，崔仑明一到那里，就成了“师傅”。他手把手地教当地工匠，这期间他不仅积累了在热带地区施工的经验，还学会了管理涉外建筑施工。慢慢地，他就成了泥瓦工中技术过硬、善于管理的人才。

2004年7月，公司派崔仑明到北欧挪威纳尔维克做泥瓦工。那里地处北极圈附近，最低气温达零下40摄氏度，气候异常恶劣。在挪威工作两年后，崔仑明积累了在高寒地区施工的经验，为他后来被派往南极施工打下了基础。2005年年底，崔仑明从挪威回国后，凭着多年出国做泥瓦工的经历和高超的技能，被公司提拔为业务主管。

2007年9月中旬，我国国家科学考察队计划对南极进行第24次科学考察，国家把任务交给了中铁集团。中铁集团领导经过慎重考虑，认为只有崔仑明有把握完成这项任务，就让他牵头组成一个包括他自己在内的12人建筑施工队伍。因为在当时，世界各国还从来没有派过专门的建筑施工人员去南极，这样一来，他就成了世界上“第一个吃螃蟹”的泥瓦工。

打工极致：在南极做泥瓦工有何不同

崔仑明一行的主要任务是到位于南极深处的“冰穹A”地区建设一个集科研办公楼、废物处理中心和污水处理中心等10项后勤保障项目为一体的大型工程。“冰穹A”地区科考战略地位特殊，是南极考察4个必争点中仅剩的一个点。美国、德国和法国等国都已明确表现出建站的态势。而根据《国际法》和《南极条约》规定，南极无国界、无主权。也就是说，“谁占谁得”，他们一行必须抢在其他国家的前面。因此，崔仑明感到肩上的担子非常重。

崔仑明带着工人，经过艰难跋涉，终于来到“冰穹A”地区，这时他才发现那里看不到一点儿土壤，地面上除了积雪，就是石头。没有土壤就无法打桩，而打桩是施工的第一个步骤。崔仑明想了个办法，用千孔钻先在岩石上打洞，再埋入钢筋，最后加灌，制成了经过抗冻处理的混凝土，这才解决了施工难题。没想到就在这时，几个美国科考队员走了过来说：“你们占了我们的地方，赶快撤走，不然我们就到国际法庭控告你们！”原来，根据“谁占谁得”的原则，虽然美国人还没来得及在“冰穹A”地区建筑考察站，但他们已经用石块圈定了地方。我国科考队只得让崔仑明等人暂停施工。

第二天天快亮的时候，外面忽然刮起了狂风。风停后，崔仑明到外面一看，那几个美国人正慌忙捡石头重新“摆石圈地”。原来，美国人前几天摆的石头早被头天晚上的狂风刮跑了，他们只能重新占地盘，而崔仑明他们头天在钻孔中埋入的钢筋却纹丝未动。崔仑明拿着照相机一通拍照，然后对美国人说：“我们已经在这里打了桩，刚才还拍了照片。这里已经是我们的地盘了，请你们马上离开，不然我们就会到国际法庭去控告你们！”美国人见状，自知理亏，只得悻悻地走了。崔仑明的机智为中国人争了气。

扬名南极，泥瓦工成了多国高薪聘请的专家

崔仑明第一个到南极做泥瓦工的消息传出后，国外很多单位主动联系他。加拿大一家公司开出了25万美元的年薪，芬兰一家建筑公司开出年薪26万美元，邀请崔仑明去做工程监理；还有美国、俄罗斯等国家的大公司也竞相提出要高薪请他去工作。

一个只有初中文化的泥瓦工，由于刻苦钻研业务，成为这个行当的佼佼者，竟然把泥瓦工做到了南极，成为众多国家争相高薪聘请的人才。崔仑明的经历告诉我们：三百六十行，行行出状元。不管做什么工作，只要你用心去做，把技术做到极致，无论从事哪一行，都能做出骄人的成绩。

资料来源：雪山．惊心动魄：我在南极打工．http://www.ledu365.com/a/zhichang/2803.html.

请结合上面的资料分析：崔仑明的职业发展经历了哪些阶段？各个阶段遇到的困难是什么？他是怎样克服的？经验是什么？

自我回顾：在过去的十几年中，你经历了哪些阶段？有什么教训？有什么经验？假如时光能倒流，你会怎么做呢？

资源链接

1．《中职学生职业生涯规划及其意义》，见http://www.mkxedu.cn/index.php？m＝content＆c＝index＆a＝show＆catid＝83＆id＝76＆page＝2。

2．《德才兼备：成为任何组织都愿意重用的人才》，见http://www.globrand.com/zhuanti/decaijianbei/。