第13章 虎头蛇尾的柔术课
“逸哥啊~”
“黄哥啊~”
“逸爹~”
“黄哥，我认输，你赢了，但是，我真的不会内功！”
郭逸看见黄成杰这都叫出口了，无奈道：“还有，你别欺负我的不懂……
我查过，人体的极限力量是5000公斤，也就是5吨，我现在才401公斤，连人体极限的十分之一都不到。”
“那你怎么练的？”
黄成杰把配好的营养餐放郭逸面前，反问道：“别说瞎练……
刚才用器械的时候，你的姿势一看就是没经常用器械训练的。
没使用器械配合训练，你告诉我你怎么练出这样的身体素质？”
“我天赋异禀不行啊？”
“你这样说那就没意思。”
“哎，我放弃了，你开心就好。”
郭逸心累地摇了摇头，不再搭理黄成杰了，专心埋头吃饭。
等郭逸吃完后，黄成杰就把一张表递给了他，解释道：“你每天每餐的食谱我帮你列好了，你按上面的吃。
食材你不知道怎么买的话，和食堂说一声，他们可以帮你买，然后你带回家做。
不会做的话，你要么问食堂里的师傅，要么就在食堂里吃。”
“要钱吗？”
“你是俱乐部的签约选手，不用钱。”
“那就好。”
“逸哥啊，我可以付费学习武功……”
“……”
郭逸看见黄成杰又来，连忙摆手道：“我去休息了，明天见。”
“哎，逸哥你去哪，我送你……”
“不用了。”
“……”
下午两点，郭逸准时出现在罗大志面前：“罗教，我来了。”
“嗯，走吧。”
罗大志点了点头，一边带郭逸去训练厅，一边讲解道：“柔术有很多门派，而我给你选的是UFC选手最常练的巴西柔术。
和柔道、桑搏、摔跤等其他缠斗类武术相比，巴西柔术多了两种技术：处于不利位置时的逃脱技术，以及处于下位的防守姿势。
所谓防守姿势就是自己倒地时，用腿去控制住对方身体并开展反击的各种姿势。
与防守姿势对应的是过腿技术，即摆脱对方下位防守姿势的控制取得优势位置。
你的话，优先学习防御姿势。”
“嗯。”
“……”
“师弟，来啦。”
“咦，丽姐，你也在啊？”
张丽点了点头，笑道：“我来给你当翻译的，当然在。”
“丽姐，谢谢了。”
郭逸暗松了一口气，随后预约道：“对了丽姐，等我练完柔术后，你能和我再切磋一次吗？”
“……”
张丽笑容一僵，吐槽道：“我来帮你翻译，你就这样报答我的？”
“不是的丽姐，我……”
“好啦，和你开玩笑的。”
张丽看见郭逸急了起来，笑着解释道：“阿尔瓦罗也是我的柔术教练，今天起，下午我都会和你一起练习柔术，完了之后，我都会和你进行对练。
不过先说好了，和我对练的时候力气小点，别真把我送医院了。”
“嗯嗯。”
“……”
罗大志等郭逸和张丽聊完了，点头道：“大胖，那这小子就交给你了，等一下我再过来。”
“嗯。”
张丽点了点头，然后四肢撑地，一边爬，一边和郭逸说道：“跟着我做，热一下身。”
“好。”
“……”
还没等郭逸他们热完身，阿尔瓦罗就来了，随后，在张丽的翻译下，郭逸和阿尔瓦罗也算认识了。
等热完身后，郭逸就正式开始了他的第一节柔术课，学习柔术里最基础的防御技巧之一：封闭式防守。
所谓的封闭式防守，说白了就是用双腿夹住对手的腰，并双脚扣在一起。
这姿势，既能防止对手获得骑乘位，也能阻止对手使用锁技，同时，这姿势既可破坏对手的重心，抵挡伤害，也能防御反击，反制对手，是一种非常实用的基础技巧。
看起来非常简单，练起来也不难，所以，不到十分钟，阿尔瓦罗就结束了理论教学，开始了练习教学：“师弟，现在开始练习，你用封闭式防御夹住教练，并尝试破坏教练的重心。”
“哦，好。”
郭逸点了点头，躺在地上，然后用双腿夹住阿尔瓦罗的腰，并扣好双脚。
等郭逸准备好之后，张丽就大喊了一声：“GO！”
“啊！”
张丽话音刚落，阿尔罗瓦就突然惨叫了一声，疯狂地拍着郭逸的大腿。
与此同时，郭逸还听见脑海里突然响起了提示声：“滴，成功镇压一阶首领·尸将，衰减期，积分+12。”
“啊！？”
郭逸愣了一下，赶紧松开了阿尔瓦罗，然后离开了阿尔瓦罗的身前。
与此同时，张丽也回过了神，连忙跑到阿尔瓦罗身边询问道：“教练，你怎么了？”
“……”
交流了几句，张丽就扶起了阿尔瓦罗，一脸无奈地和郭逸说道：“师弟，我送教练去一下医务室……
你刚才差点把教练的肠胃给挤爆了！”
“我也去。”
郭逸看见张丽要走，也连忙扶住了阿尔瓦罗，并和他道歉道：“SORRY……”
阿尔瓦罗拍了拍郭逸的肩膀，快速地说了几句，随后，张丽翻译道：“教练说不怪你，是他大意了，没有提前准备好。”
张丽说完后，阿尔瓦罗又紧接着说了几句，让张丽继续翻译道：“教练夸你的力气和爆发力非常恐怖。”
翻译完，张丽哭笑不得地问道：“你刚才用全力了？”
“练习不是应该用全力吗？”
“你练习的时候，要留几分力，你又不是不知道你的力量有多大。”
张丽摇了摇头，无奈道：“在别人没准备好的情况下，你突然爆发全力的话，很容易弄伤人的，甚至会弄死人的。”
“以后我会注意的了。”
“……”
刚离开训练厅，郭逸就看见罗大志带着两名陌生人迎面走来。
不等郭逸开口，罗大志就诧异地问道：“阿尔瓦罗怎么了？”
“阿尔瓦罗教练刚才差点被师弟夹爆了肠胃，现在我们带阿尔瓦罗教练去医务室检查一下……”
等张丽解释完，罗大志也哭笑不得地摇了摇头，和郭逸吐槽道：“你要学会控制力气才行，不然，你的教练和陪练就成高危职业了。”
吐槽完，罗大志和郭逸介绍道：“这位叫那达蓬，你的泰拳教练，这位叫李铭，你的散打教练。”