第40章 公开表明效应：向大家宣誓自己的目标以激励自己的话术

“各位亲朋好友，今年我一定会……”

“我的目标是1个月减1公斤，今年1年减12公斤。”

“今年一定要完成去年中断的基础会话课。”

“因为睡过头而迟到了很多次，从今天开始我要每天提...