第4章 反思与成长：寻找工作的价值与自我平衡

昨天，我写了一篇关于“对待正式工作与自己爱好的态度”的文章，写完后，我不禁深刻反思起自己的处境和行为模式。作为一个坦然承认“爱钱”的人，我对那些既能赚钱又是我擅长的事情总是充满兴趣。然而，这样的心态也让我开始审视：我的日常付出是否与收入相匹配？

今天一早，我开始盘点最近的收入，并回顾每天的工作内容。我试图为自己设立一个基准：假如每天的收入是100块钱，我的工作是否值这个价？经过一番思考，我意识到，过去几个月的时间里，我的实际收入可能高于我的付出，也就意味着我并没有全力以赴。我承认，自己在一定程度上“摸鱼”了。

当然，偶尔摸鱼并非大罪，尤其是工作压力大的时候，适当放松反而是恢复效率的必要手段。但如果长期缺乏动力、消极对待工作，可能会让自己逐渐丧失提供有价值工作的能力。意识到这一点后，我决定给自己制定一个新的目标：为每项工作分配明确的价值，确保每天的付出能匹配应得的报酬。换句话说，既然我领了100块的工资，就必须做出值100块的成果，而额外的努力可以看作绩效奖励。

今天，我对自己的表现感到满意。早上，我完成了一份报告，整理了邮件，并回复了一些必须处理的事务，其中包括一份案件的律师跟进邮件。随后，我解答了两件咨询案子的问题。然而，其中一件需要转给另一家公司处理，于是我赶在午饭前拨通了那家公司的主管电话，试图沟通转案事宜。

电话过程却并不顺利。尽管我们两家公司有协议规定，这类案件可以移交对方处理，但对方却百般推脱。他提出报告结果未出、当前无紧急适应症等理由来回避接手。我试图解释，这些问题已满足了转案的条件，但他似乎并不愿意继续沟通，干脆挂断了电话。我只能转而发了一条详细说明案件情况的消息，可他并未查看。

这件事让我情绪有些波动。但与我抑郁症严重时相比，现在的我更能理性看待这类情况。我清楚，对方挂断电话并非因为我的工作有问题，而是他自身对处理案件的态度使然。过去，我可能会陷入无休止的自责，思考是否是自己哪里做得不好，甚至担心对方对我的负面印象会影响我的工作和晋升。那种情绪的扩散，会让我将一件小事看成灾难般的危机。现在回头看，这种“脑补”和联想正是抑郁症患者容易出现的思维模式。

最近，我看了一档韩国综艺节目，其中一个自闭症倾向的小男孩让我印象深刻。他因为难以理解别人的意图而经常陷入焦虑。他执着于将事情做到完美，但家人认为已经足够好，试图转移他的注意力。小男孩却无法理解家人的行为，甚至因此更加不安。这让我联想到自己和其他患者的一些共同特点：由于早期缺乏与外界充分的互动和磨炼，我们常常过度解读或无法理解别人的做法，导致情绪波动，而情绪波动的最大危害，就是让我们难以专注于重要的事情。

记录自己的心情变化对我来说，是一种重要的工具。通过记录，我能够深入挖掘自己的情感变化，更好地反思和认识自己，同时发现自己的不足。虽然生活的挑战无处不在，但当我们正视这些难题时，未来的路反而会变得更加明确。困难并不可怕，关键是我们是否用正确的方式面对它们。

这一天的反思，帮助我更加清晰地看到了自己的问题和改进方向。我相信，只要坚持反思与调整，生活终会越走越简单。