第1章 发现内在小孩

“内在小孩”的概念成为我们世界文化的组成部分，已经至少有2000年的历史了。卡尔·荣格（Carl Jung）称之为“圣童”（Divine Child），埃米特·福克斯（Emmet Fox）称之为“神奇小孩”（Wonder Child）。爱丽丝·米勒（Alice Miller）与唐纳德·温尼科特（Donald Winnicott）两位心理治疗师将其称为“真我”（true self）。酒精成瘾和其他化学物质依赖领域的许多学者将其称为“内部小孩”（inner child）。

“内在小孩”指的是我们的一部分，这部分本质上是生机勃勃的、充满活力的、有创造力的、充实的。它是我们的“真实自我”——我们本来的模样。

在父母无意中的影响和社会的教化下，我们大多数人都否认了自己的内在小孩。如果这个内在小孩得不到抚育或自由的表达，就会产生虚假的、依赖共生的自我。我们开始以受害者的姿态生活，在疗愈情感创伤方面会遇到困难。在心理与情绪方面，未完成的事件逐渐积累会导致人感到长期的焦虑、恐惧、困惑、空虚与不幸福。

对内在小孩的否认，以及随后出现的虚假自我、消极自我，在那些成长于问题家庭的孩子和成年人身上特别常见，比如成长于长期受身体、精神疾病折磨的家庭，或者僵化、冷漠、缺乏抚育的家庭的人。

然而，仍有一条出路。有一种方法可以发现并疗愈我们的内在小孩，摆脱依赖虚假自我的束缚与痛苦。这就是本书的主题。