第4章 读书，方能行万里路
任何一种“有益”的活动，当我们知道它为什么有益的时候，总是会增强我们行动的动力，就连坚持也会变得轻而易举。
对一件事物的认知，往往能够改变我们对它的态度。
很少会有人强迫自己吃饭，人们只会因为想要减肥、保持健康，而强迫自己少吃一点。这在很大程度上源自我们对于食物的认知——当然，这种认知是写在基因里的。认知既可以先天携带，也可以后天培养。
小时候的认知会影响我们长大之后对于事物的观感。比如很多人对于“香港电影”有深刻的记忆，因此，每当看到香港的街道，都会唤醒这种记忆，然后给出某种积极的评价，乃至产生想要去往这个城市游玩的冲动。
当前这个世界不可或缺的“营销活动”，同样是在改变我们的认知。就像即使我们厌烦广告，却无法避免广告对我们产生的影响。这就是单纯曝光效应。
美国知名投资家查理·芒格曾经说过这样一段有趣的话：“如果我来到某个偏僻的地方，我也许会在商店里同时找到箭牌口香糖和Glotz口香糖。基于经验，我知道箭牌很不错，同时我对Glotz一无所知。如果前者卖40美分，而后者只卖30美分，那么我会为了省下区区10美分而选择自己从未听说过的东西塞进嘴里吗？”
影响他选择的最大因素，就是“熟悉”——熟悉的东西至少不会骗了你。而熟悉，是无数次营销行为所带来最基本的结果。这就是改变认知的力量。
当然，除了熟悉，我们还拥有另外一种改变认知的工具，那就是“利弊”。当我们能够找到事物之间确定的因果联系来分析利弊时，我们几乎立刻就会改变对于事物的认知，继而改变行动。就这一点而言，读书的作用不可替代。
碎片化的信息注定难以形成系统。但唯有读书，能够深刻改变我们一些根深蒂固的认知，继而长期影响我们的行动。
阅读可以增强你的自控力
阅读除了改变我们的认知，还可以辅助大脑的发育。与“视频”这种“投喂式”的信息不同，读书需要你主动进行思考，才能够理解那些文字所要传递的信息。
在阅读的过程中，大脑需要不断地处理和理解信息，并将其与已有的知识和经验进行联系和比较。这种学习的过程，能够促进大脑中新的神经元连接的形成，从而辅助大脑发育。尤其是前额皮质的发育。
我们已经知道，前额皮质影响着我们的自控力。阅读和冥想一样，能够显著增加前额皮质中的灰质和白质。当你能够养成阅读的习惯——尤其是阅读那些你无法立刻读懂的文字习惯，你的大脑就会不断地得到锻炼，继而在这种锻炼的过程里，你会拥有远超常人的自控力。
阅读能够提升情绪管理能力
研究表明，通过阅读具有情感价值的文学作品，人们可以更好地理解复杂的人际关系和情感，并提升自己的同理心和情感表达能力。
故事中的人物无时无刻不处于某种行动之中。而我们只有通过同理心，才能够理解故事中人物的行动。从这个角度来看，阅读文学作品，是在用一种“富有乐趣”的方式来锻炼我们的同理心。
此外，阅读还能够帮助人们更好地处理情绪和应对压力，从而减少患上焦虑症和抑郁症等精神障碍的风险。这种功能可能与阅读能够激活大脑中的多巴胺和内啡肽等神经递质有关。
当然，情绪管理同样需要自控力的参与。强化的前额叶和大脑中的其他神经递质共同作用，让我们总是能够妥善地处理自己的情绪。
阅读的局限性
前面已经说了坚持读书的好处，最后我想聊一聊阅读的局限性。读书很容易给我们一种“世界尽在我手中”的错觉。我们通过读书知晓了规律。有时候，这很容易让我们在社交之中，获得许多“话语权”。
的确，通过读书来摄取养分，让我们在沟通的过程中总是妙语连珠，让听者不知不觉地对我们所表达的内容产生兴趣与关注。这给了我们一种“自信”。这种自信，很容易让我们以为自己已经做到了——那是我们还不了解自己的记忆机制的缘故。
人的记忆分为两种，“陈述性记忆”和“程序性记忆”。
陈述性记忆，是指人对事实性资料的记忆，而程序性记忆则是如何做事的记忆。陈述性记忆是外显的，比如你现在正在学习的知识、看的书、经历的事，等等。这些内容在需要的时候通常可以用语言表达出来。
而程序性记忆则是相对内隐的，是和操作相关的，比如如何画五角星、骑自行车、游泳等。这些事情你不一定能描述出来，但是你记得怎么做。程序性记忆只能通过不断地重复练习才能形成。
凡此种种，也就是为什么很多人会说自己读过很多书，却还是找不到过好这一生方法与经验的原因。
读书很重要，它能够让你知道自己应该练习什么。时间是有限的，我们把有限的时间，用在哪里，哪里就会出结果。
书籍总是能够系统地、富有逻辑地记录前人的经验，告诉我们可以把自己的时间，用在哪些地方。
当你想学习管理时，你可以阅读德鲁克的《卓有成效的管理者》。通过阅读，你就会知道对一个管理者来说，最重要的不是“正确地做事”，而是判断什么才是“正确的事”。这一洞见是管理者的指引，但他仍旧需要每天不间断地练习。
当你想学习投资时，你可以阅读格雷厄姆的《聪明的投资者》和《证券分析》。
当你想学习健身时，你可以阅读施瓦辛格的《施瓦辛格健身全书》。
当你想学习哲学，即一切知识之母时，你可以阅读中国古老的典籍——《大学》《论语》《中庸》《传习录》，阅读毛泽东、马克思、海德格尔、尼采、黑格尔的种种著作。它们都能够让你拥有陈述性记忆，找到路标。
路标很重要，但坚持走下去也是同样重要的。书籍是很好的寻找路标的方式，但行走这件事，我们需要自己来，并且一步也不能少。读书只是让我们少了一些寻找路标的时间，但它并不会把我们直接送到目的地。
这也是“读万卷书，行万里路”的真正含义。