张昕 夏白鹿

治愈是一件经年累月的事情，每一次改变都是一场漫长的自我探索。为什么害怕接听语音电话？为什么遇见熟人习惯绕道走？为什么总是迟到却下次依旧？……人本主义心理学理论认为“改变建立在全然的自我接纳之上”。看到自己本来的样子，诚实面对自己，是改变发生的起点。当面临铺天而来的精神压力、情绪问题，我们能做的首先是放过自己，接纳发生的一切，然后自洽地活出满意的人生。本书是北京大学人气心理学教授张昕、资深媒体人夏白