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5分钟高效休息法

(英)苏西·雷丁

成功励志/心灵与修养· 3.5万字

更新时间：2025-04-29 15:15:49

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5分钟高效休息法，有时甚至1分钟就能让你满血复活！工作太忙，总是没空休息？试试猴握手印法，30秒帮助你高效恢复能量！一到下午就犯困，总是打不起精神？下午1点到3点在科学上被称为“午餐后的唤醒低谷”，工作效率往往很低。这时不妨试试按摩你的“角”，1分钟就让你恢复精力。明明睡了挺长时间，却感觉越休息越累？那可能是因为你没有掌握科学睡眠方法！学会利用碎片时间小睡，把握小睡的理想时长和时机，让休息变得高效！本书提供了50多种切实有效的高效休息法，适用于29种不同的场合，不需要任何特定的条件，让你随时随地从忙碌中迅速切换到放松、惬意的状态。翻开本书，1分钟就让你满血复活！
译者：欧小宅
上架时间：2025-03-01 00:00:00
出版社：文汇出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
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