改善姿势就不会胖？

你的运动量够多吗？

姿势不良会害人发胖，但这可不代表姿势正确就会变瘦。事实上，“姿势”和“变瘦”是没有直接因果关系的，姿势不良之所以会发胖，是因为肌肉量减少、姿势变差会引发头昏脑涨、失眠、肩膀僵硬、腰痛等不适症状，导致运动量降低，间接使人肥胖。

身体一旦不舒服，运动量也会降低。就像平时出门用走的，不舒服时就会改坐出租车或公交车一样。在这样的情况下，若还是吃得和以前一样多，多出来的热量自然就“长在身上”了。

大肚腩会导致腰椎前凸、破坏腰椎曲线，进而影响骨架平衡。

为什么孕妇和中老年男性特别容易腰痛呢？原因只有一个——肚子过大。女性怀孕时腹部会隆起；而男性进入中老年后容易囤积内脏脂肪，形成大肚腩。

正确姿势（使身体关节位于最不费力的位置的姿势）可消除关节疼痛，关节舒服了，走路自然更轻快，爬楼梯也成了一桩乐事，运动量自然也能日益增加。

告别驼背后，你会发现自己穿什么衣服都好看，人前人后更有自信，不但想让更多人看见自己，也会更勤于打扮。在该想法的驱使下，运动量会越来越多，人自然也变得更苗条、更美丽。

如果你同时有肥胖和驼背的问题，诚心建议你可以进行肌肉训练，帮助身体维持正确姿势，保证你不会后悔哦！

POSTURE 指南13

食量没变却越来越胖？最近是不是运动量太少了？