4 潜移默化地改变：禅修对身体的作用
本节概要
我们从出生那天起就知道爱护自己的身体，生病了知道要吃药打点滴，累了知道要睡觉休息，可是我们往往忽视了心的调理对身体健康的重要性。禅修通过改变人的心境，从而对身体的健康状况有着不可忽视的作用，它可以使神经放松，可以控制或降低血压，通过制止因紧张而导致的精力浪费而使我们充满活力，从而达到保持生理健康的目的。
现代人不可忽视的身体状况
在当今这个竞争激烈的时代，我们主要的压力就是来自于工作和生活，许多人因为压力大、工作太操劳，或担心失业，或操心住房、医疗、教育费用昂贵等民生问题，身心常常过于紧绷，导致神志涣散、气血失调、疾病缠身。现代医学表明，我们身体上的很多疾病都是由于身心的过度紧张和压力无法排解而造成的。一个人如果终日唉声叹气，闷闷不乐，那么一些负面能量都淤积在体内了，自然对身体没有好处。之所以会出现这样的状况，是因为我们没有用正确的方法来调节情绪，消除烦恼，任由它们引发种种疾病、疼痛，长期下来，我们的身体出现了许多状况，例如脑血栓、心脑血管疾病、精神病、疲劳症、神经性头痛、失眠等症状越来越严重，有些甚至直接演变成死亡杀手癌症。等到我们发现时，有可能已经到了无可挽回的地步。
你的身体健康需要禅修
其实，我们身体上出现的问题大都是由于平日里没有注重身心的调养而导致的，要想身体健康，首先要清除体内的垃圾，安定心神，然后补充正面能量，让气脉通畅、精气神饱满，把毒素都赶出去，再吸纳正面的能量进来。禅修对于身体的保健及疾病的调理，有相当不可思议之功效，它可以在短时间内清净身心，使我们浮躁的心恢复安宁。心定则气和、气和则血顺，如此不仅能消除疲劳、祛病强身，还能激发人体潜能，最终获得身、心、灵的全面健康提升，在这个过程中，不需要刻意去改变什么，但是有一天你会惊喜地发现，头痛、失眠、抑郁等症状都溜走了，你身体的疼痛也有了些许的改善。不仅如此，在日积月累的练习中，你将会发现，你身体的五脏六腑如肝、胆、脾、胃和肾等都会向健康的方向发展。
众多实例证明，禅修既是维持健康、延年益寿的好方法，又能快速改善体质、增强抵抗力、开发潜能。身体的结构是十分精细与奇妙的，即使是最先进的医学也不能包治百病，面对疾病，我们应该而且可以有更多元的选择。
禅修与身体的关系
药师佛
药师佛的全称是药师琉璃光如来，他曾发十二大愿，愿为众生解除疾苦，使具足诸根，导入解脱，是以拔除生死之病而名为药师。禅修方法中的观想药师佛法有助于解除身体疾苦，减轻病痛。
身体健康需要禅修
