养生，又称为摄生、道生、保生等。中医养生顺应自然规律，保养生命之气，通过节饮食、调情志、适起居等多种方法，以达到益寿延年、健康生活的目的。《苏沈良方》中的养生观主要体现在《问养生》《论修养寄子由》《养生说》《续养生论》《养生偈》《上张安道养生决》等篇中，其论养生遵循中医养生观念，融合了道家、佛家、儒家等理念和方法，顺应天时、调情志、兼内外、重保元，于导引之术多有发挥，是研究古代养生观念和方法的重要医学著作，在现代社会生活中也具有非常重要的指导意义和应用价值。