从外部动机“要我学”到内部动机“我要学”

“被要求去做一件事”和“主动去做一件事”，这两种状态给你带来的感受是不同的，当然其结局也会有所不同。

“被要求去做一件事”，并非出于自愿，若还是你不喜欢做的事，你就会有勉强应付的心理，如果遇到困难，你也不愿意去努力解决，你的整个做事状态就是不积极的。

但“主动去做一件事”就不同了，发自内心地想要去做一件事，从一开始就会投入足够的准备，并愿意为完成这件事而付出努力，并且不怕困难与失败。

每个人一生中总会经历很多不得不去做的事，有时候你看待学习也是如此，学习是学生必然要做的一件事，但你也许并不是完全喜欢，却必须要对全部的学习负责。所以很多时候，你可能就是处于一种“被动学习”的状态，若想要获得更好的学习效果，你需要从“被动”变“主动”。

在学习方面从被动到主动是一系列的过程，接下来就分别来看看每一个阶段你都应该怎么做吧！

第一，扭转厌学的态度。

其实所谓的讨厌学习，并不是你真的厌恶学习这个行为，只不过是厌恶那个没法看到学习之后出成绩的自己，你应该战胜自我，扭转这个态度。

可以来看看自己厌学的原因。

原因之一，你从一开始就不知道自己为什么学习、为谁学习。你应该好好问问自己，去和父母老师同学聊聊，找一找自己学习的目的，了解学习对你来说意味着什么。当你知道了学习与未来的因果关系，相信你也会对学习这件事有个新的看法。

原因之二，随着年级增加，学习内容也不断增加，准备不充分的你没有及时调整，不适应新阶段，也让你对学习产生厌恶。如果你发现原有的学习方法并不足以帮你应付现有的学习内容，那就想办法尽快改变方法，锻炼自己的思维能力，以更适合现有学习内容的方法重新出发。

原因之三，性格或者其他原因让你很没自信，从没有体会过学习的成就感。如果你从一开始就觉得自己学不会，那你估计真的就很难学会了。自信心是保证你做成一件事的基本前提之一，这种自我鼓励会让你内心不那么浮躁，你要懂得自己给自己打气，这样你才会更容易发现自己在学习方面还是有作为的。

第二，激发正确的学习动机。

曾经有研究证明，学习动机是学习最关键的因素之一，会对学习成绩造成极大的影响。良好的学习动机，将会让人具备明确的学习方向与目标，从而推动人为此而努力，也会让人保持足够的专注力，以更积极主动的方式去学习。

你应该确认自己的学习动机，如果你的学习是为了获得老师、父母的认可，或是为了赢得名次、地位以及他人的羡慕，这就是“要我学”的动机；但如果你的学习是为了能获取更多的知识能力，为了让自己能变得成熟，或者是为了突破自我、挑战自我，为了未来更大的成功，这才是“我要学”的动机。

前一种动机来源于外部，你会更多在意他人的眼光而不是自己的努力；但后一种动机来源于你自己的内部，就会让你更为专注认真，也更愿意去主动调整、自我适应不同阶段的学习。所以你的动机到底是什么，你可以对照一下，然后再好好思考，作出一个合适的选择。

第三，建立积极的学习情绪。

不管做什么事，好情绪总能让你变得更积极主动一些，从而保证办事的质量与效率。

如果你有什么情绪方面的问题，就要先解决这个问题，比如你因为成绩不好而焦虑，你就得先疏导这个情绪，让自己不会因为这次失败变得消极，找你信得过的人去好好交流一下，缓解内心的这种压力，寻求对自我的认同，平复情绪，然后你才能再次前行。

第四，培养合适的学习习惯。

好习惯意味着你已经成功了一半，你要纠正学习方面的坏习惯，迅速建立起好习惯，比如你要养成良好的作息习惯、书写习惯、阅读习惯，养成仔细认真的习惯，养成当日事当日毕的习惯，养成不懂就问、当下解决的习惯，等等。

另外，习惯一定要养成自己的，而不是直接生搬硬套他人的。你要认识到自己的特点，比如认真审题，慢性子同学的习惯是稳稳当当一字一句地读过去，但你性子急，那你就要知道“认真读题有助于后续答题”，这才是“认真审题”这个习惯的“精髓”，你应该根据这个精髓以及自己的性格特点，去培养自己“正确速读”的好习惯。

越是适合自己的习惯，你才越能更快地养成，所以养成好习惯也不要盲目，了解自己，了解习惯的作用，才是你养成习惯前需要注意的内容。