5 种情况说明你一定肾虚了

性功能减退

无论男女，但凡性功能出现异常，就说明肾有了问题。因为性欲的旺与衰，与肾阳关系十分密切。肾阳充足，命门火旺，则性欲亢进，性功能强盛；肾阳不足，命门火衰，则性欲淡漠，性功能衰退。尤其是年老以后体质下降、肾精亏损，加上未能及时温补肾阳，从而导致了性功能减退。

尿频

小便频率变高，尿液颜色澄清，甚至有尿失禁的情况。中医学认为肾藏精，气能固摄，若肾气不固，固摄作用就会减弱，就会出现小儿遗尿、成人尿频、尿失禁、小便淋漓不尽等症状。所以，当出现夜尿频多，每晚多于3次时，很可能是肾虚。

腰膝酸软

肾气不足会引起腰酸腿软、腰背酸痛，导致骨质疏松。据《黄帝内经》记载：“肾生骨，生髓。”肾能生髓，髓藏于骨腔之中，以充养骨骼。人到老年，肾气渐耗，肾精亏虚，不能主骨生髓，势必髓减骨枯，从而腰膝酸软症状频发。

畏寒

肾虚的表现有很多种，最明显的就是畏寒怕冷。形寒肢冷，四肢不温，一年四季手脚冰凉，冬天特别难熬。人体阳气源于肾，而寒为阴邪，肾功能下降则使阴盛而阳衰。如果阳气受损时间久了，就会引发男性精冷不育和女性宫寒不孕。

疲倦乏力

肾是身体之本，肾精充足，人就会精力充沛，干什么都有使不完的力气；肾精亏虚，人就会精神不振，对什么都提不起兴趣，时间长了，还会出现疲倦乏力、容颜憔悴等症状。